Final de semana finalmente chegou e esses são os melhores dias para cuidarmos de nós mesmas, não acham?? Pensando nisso, trouxe um tantão de cuidados que podem ser feitos em casa e nos deixam ainda mais bonitas!
Antes do banho
Comece seu dia de spa logo pela manhã! Aproveite para relaxar corpo e mente enquanto se prepara para o ritual do banho.
● Acenda incensos de camomila ou lavanda, poderosos calmantes, e ligue uma música suave em um volume que você consiga ouvir de dentro do chuveiro.
● Abra a ducha na temperatura morna. Deixe a água cair em seu corpo. Concentre-se em cada parte dele. Esqueça a touca de cabelos: molhe-os!
Durante o banho
Cuide do cabelo
Faça muita massagem e hidratação nos fios
● Após molhar os fios, faça uma limpeza profunda neles (a cada 15 dias).
● Passe condicionador no comprimento. Espere o tempo indicado na embalagem. Enquanto isso, cuide do corpo, como ensinamos abaixo. Por fim, enxágue.
● Aplique uma máscara de hidratação intensa em todo o cabelo. Escolha o creme de acordo com seu tipo de fio. Se ele for ressecado, procure produtos com ceramidas, vitaminas e proteínas. Se está quebradiço, deve ter silicone. Enquanto aguarda o efeito do creme, continue hidratando o corpo.
● Enxágue com água morna até que sua mão não deslize mais pelos fios.
Trate o corpo
Enquanto os cremes de cabelo reagem
● Ensaboe o corpo com uma bucha vegetal.
● Após enxaguar, passe um óleo hidratante, como o de amêndoas. Previna estrias massageando os seios com ele. Se desejar, lave em seguida.
● Duas vezes por semana, espalhe um creme esfoliante pela pele para eliminar células mortas. Enxágue, termine de cuidar do cabelo e saia do banho.
● O banho terminou, mas o cuidado com a pele, não! É hora de hidratar. Passe o creme hidratante fazendo uma microdrenagem linfática: aplique o produto nas pernas, de baixo para cima, pressionando com a ponta dos dedos. Na barriga, execute movimentos circulares.
Depois do banho
Pés macios Dê um trato especial aos pés. Eles suportam o peso do corpo o dia todo. ● Prepare um relaxante escalda-pés: coloque sais de banho numa bacia com água quente e deixe os pés de molho por 20 minutos. ● Seque e hidrate os pés. Massageie bem os calcanhares e a região entre os dedos.
Rosto perfeito
O ideal é repetir os cuidados com o rosto duas vezes por dia. ● Faça uma limpeza de pele caseira. Lave o rosto com sabonete próprio para a região em movimentos circulares. Depois, estique a pele do queixo e da testa e faça caretas. Enxágue. ● Essa é uma boa hora para colar adesivos anticravo, pois os poros estão sensibilizados. Espere o tempo indicado na embalagem e retire. Repita semanalmente. ● Hidrate o rosto com um produto oil-free (sem óleo, veja indicação na embalagem). Lembre-se: cremes densos podem entupir os poros e causar acne! Faça movimentos de dentro para fora no rosto. Perto dos olhos, de fora para dentro.
Receitas caseirasXampu de limpeza profunda
Siga a receita da cosmetóloga Lucienne Souza, do Spa da Pele:
INGREDIENTES
● 3 colheres (sopa) de xampu neutro
● 1 colher (sopa) de folhas de menta
● 1 colher (sopa) de folhas de hortelã ou eucalipto.
MODO DE FAZER
Amasse as folhas até formar uma pasta bem fina ou bata-as no liquidificador. Coloque-as em uma xícara de água fervendo e depois filtre. Após esfriar, ponha essa água junto com o xampu e agite.
Óleo anticelulite
Após o esfoliante, sua pele está pronta para receber cremes anticelulite, pois os poros estão abertos. Faça o seu produto em casa:
INGREDIENTES
● 1 punhado das ervas (folia-magra, sálvia e dente-de-leão)
● 100 ml de óleo de amêndoas.
MODO DE FAZER
Aqueça o óleo de amêndoas (sem deixar ferver) e coloque as ervas. Deixe esfriar. Coe as folhas e utilize somente o óleo. Assim que sair do banho, aplique o óleo pelo corpo. Pode ser usado diariamente.
Sabonete esfoliante
Duas vezes por semana, use um sabonete esfoliante, próprio para o rosto, para retirar as células mortas. Se não quiser comprar, veja como criar o seu:
INGREDIENTES
● 1 colher (sopa) de açúcar refinado
● 1 colher (sopa) de mel.
MODO DE FAZER
Junte os ingredientes e passe com cuidado no rosto, em movimentos circulares. Enxágue bem.
Mistura para acabar com olheiras
Para dar fim às olheiras, com a ponta dos dedos massageie em volta dos olhos, sempre esticando as ruguinhas. Você pode fazer uma mistura caseira para amenizar os sintomas:
INGREDIENTE
● 1 colher (sopa) de chá de camomila.
MODO DE FAZER
Coloque o chá em um pote no congelador. Quando estiver geladinho, umedeça uma gaze e ponha sobre os olhos por meia hora.
Aromateria
Turbine o óleo de amêndoas: compre, em lojas de artigos naturais, um vidrinho de óleo essencial de lavanda. Misture seis gotas dele com uma colher (chá) do seu óleo de amêndoas e passe em todo o corpo. Não precisa enxaguar.
Escalda-pés caseiro
Prepare um chá de erva-doce (relaxante) com cravo-da-índia (antisséptico). Despeje numa bacia e coloque 1 colher (sopa) de sal grosso e água morna até cobrir os dois pés.
Fonte: M de Mulher
Gostaram das receitinhas?? Então tem mais!
Para amenizar cravos
1. Duas vezes por semana, faça uma limpeza na pele com mel e própolis
Ingredientes
● 3 colheres (sopa) de mel
● 1 colher (sopa) de própolis (comprado em forma líquida, em farmácias)
Modo de fazer
Amorne o mel em banho-maria até ele ficar mole. Adicione o própolis, misture bem e passe no rosto. Deixe agir por três minutos e enxágue. Essa máscara hidrata, abre os poros e acalma a pele.
2. Todos os dias (de manhã e à noite), faça uma microesfoliação na pele com argila verde
Ingredientes
● 1 colher (sopa) de argila verde em pó (encontrada em loja de produtos naturais)
● Água em quantidade sufi ciente para formar uma pastinha
Modo de fazer
Misture os ingredientes e aplique no rosto, com movimentos leves. Lave em seguida. Pode fazer diariamente, pois a argila não agride a pele. Isso removerá as impurezas - e os cravinhos!
Para hidratar o lábio e fazê-lo parar de descascar
Já ouviu falar que suco de abacaxi, mamão e manteiga têm ação hidratante e esfoliante? Então, confira a receita a seguir. É tiro e queda!
Ingredientes
● 1 colher (chá) de mamão ou 1 colher (chá) de suco de abacaxi
● 1 colher (chá) de manteiga sem sal (ou manteiga de cacau ou batom hidratante)
Modo de fazer
Para começar, faça um "peeling natural": com o dedo, passe o suco de abacaxi ou o mamão diretamente nos lábios (desde que estejam descascando, mas não a ponto de rachar). O suco de abacaxi contém bromelina e o mamão, papaína - ambas substâncias que afinam e amaciam a pele. Massageie, enxágue e passe a manteiga nos lábios. Em 20 minutos, ela será absorvida e você poderá passar batom. Repita todos os dias, até a aparência da boca melhorar.
Para clarear manchas
Todos os dias, faça um creme à base de argila e levedura de cerveja, inibidores da melanina (pigmentação da pele)
Ingredientes
● 1 colher (café) de levedura de cerveja (encontrada em loja de produtos naturais)
● 3 colheres (sopa) de argila verde ou branca em pó (encontrada em loja de produtos naturais)
● Água suficiente para formar uma pasta mole
Modo de fazer
Misture a levedura de cerveja com a argila e a água. Faça uma pasta bem diluída. Aplique em forma de máscara e espere secar. Lave o rosto e passe protetor solar. Atenção: a mistura deve ser preparada na hora (como não tem conservantes, não dá para guardar e usar depois).
Para acabar com volume, frizz ou definir cachos rebeldes
Acabe com esses incômodos usando leave-in e óleo de amêndoas 1 pote de 200 ml de leave-in
Ingredientes
● 5 ml de óleo de amêndoas
Modo de fazer
Misture o óleo no leave-in e aplique nos fi os úmidos. Se quiser apenas reduzir o volume, seque com secador. Para definir os cachos, amasse o cabelo de baixo para cima. Detalhe: você pode guardar a mistura, pois ela não estragará. Caso queira misturar na mão, um pouco antes de passar coloque a quantidade do tamanho de uma moeda de R$ 1 nas mãos e uma gota de óleo.
Para acabar com espinhas nas costas
1. Sofre com oleosidade nas costas? Solução: faça seu próprio sabonete!
Ingredientes
● 1 pote de 250 ml de sabonete líquido
● 1 colher (sopa) de própolis
● 3 colheres (sopa) de argila em pó
Modo de fazer
Misture os ingredientes e passe no corpo. O própolis tem ação cicatrizante e fará bem para sua pele toda, acabando com as espinhas! Já a argila garante a hidratação do corpo.
2. Duas vezes por semana, no banho, esfolie a pele com fubá e limão
Ingredientes
● 3 colheres (sopa) de fubá
● 1 colher (sopa) de suco de limão
● 2 colheres (sopa) de água
Modo de fazer
Misture os ingredientes e passe nas costas durante o banho. Enxágue. Caso faça isso pela manhã, cuide para não tomar sol por causa do limão. Caso contrário, poderá se queimar e manchar a pele!
Para amenizar calos e rachaduras nos pés
1. Confira esta receita infalível para deixar seus pés macios... Ingredientes ● 1 comprimido de ácido acetilsalicílico (AAS®, comprado em farmácias) ● Água em quantidade suficiente para formar uma pastinha Modo de fazer Triture o comprido e molhe-o até formar uma pasta. Passe-a sobre o calo e cubra o curativo com esparadrapo. No dia seguinte, retire o curativo, limpe e lixe a região. Repita o processo todos os dias, até o calo sair.
2. Prepare seu próprio creme para afinar a pele dos pés Ingredientes ● 100 g de glicerina pastosa ● 20 gotas de limão Modo de fazer Na glicerina, adicione o limão. Misture. Passe nos pés antes de dormir, diariamente. Não enxágue. Além de ajudar no combate aos calos, também agirá contra rachaduras.
Para acabar com pelos encravados e a dor, todos os dias use própolis no banho
Ingredientes
● 1 pote de 250 ml de sabonete líquido
● 25 ml de própolis
Modo de fazer
Misture os 25 ml de própolis no pote de sabonete. Passe no corpo inteiro, principalmente após a depilação. Ameniza, inclusive, a dor causada por pelinhos encravados.
Para clarear manchas nas axilas, joelhos e virilha
Acabe com as manchas escuras do corpo com água oxigenada
Ingredientes
● 1 algodão embebido com água oxigenada de 20 volumes
Modo de fazer
Passe a água oxigenada nas manchas. Deixe agir por, no máximo, 15 minutos e enxágue bem. Repita a cada sete dias, por 30 dias, até a pele clarear totalmente. Em tempo: a pele escurece por dois motivos, bactérias ou atrito. Em qualquer um deles, a água oxigenada funcionará - além de matar as bactérias, vai suavizar o tecido oxidado. Ah, evite passar em áreas feridas; caso contrário, poderá arder um pouco.
Fonte: M de Mulher
Final de semana está aí e tem receita pra todo gosto! Vou começar meus tratamentos agora!
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Li